Poćwicz zimą zamiast leżeć pod pierzyną

Poćwicz zimą zamiast leżeć pod pierzyną

 

Zachęcamy wszystkich do ruchu na świeżym powietrzu i w domu.

Przedstawiamy propozycje ćwiczeń do wykorzystania,

które mogą pomóc w aktywności fizycznej.

Na spacerze, podczas marszu z kijkami w parku lub w lesie, czy w wolnej chwili

w domu z wykorzystaniem poduszki i ręcznika, przy muzyce relaksacyjnej,

każdy kto będzie miał trochę chęci może spróbować.

 

Życzymy pozytywnej energii w czasie ich wykonywania

i dobrego samopoczucia po ich wykonaniu.

 

Ćwiczenia z poduszką:

https://www.youtube.com/watch?v=9FqJpqKABSg

 

Ćwiczenia z ręcznikiem:

https://www.youtube.com/watch?v=O78I7ok6518

 

Ćwiczenia w lasku:

Zapisz siędo naszego newslettera!

Do góry