Ćwiczenia uwalniające napięcia u dzieci

Ćwiczenia uwalniające napięcia u dzieci

Drodzy rodzice, w tym trudnym dla nas czasie wymuszonego i przedłużającego się przebywania z dziećmi w domu, przesyłam wam koło ratunkowe :) w postaci kilku propozycji ćwiczeń uwalaniających napięcia u dzieci.

 

Balon-dziecko nabiera powietrze, potem tak jak balon wypuszczając powietrze syczy i biega po pomieszczeniu.

Dzikus- dziecko na dany sygnał biega i krzyczy aaaaaa. Na umówione hasło staje w milczeniu i bezruchu.

Drwale- dziecko staje w rozkroku . Wyobraź sobie, że jesteś drwalem ,przed Tobą leży pień. Dziecko podnosi ręce do góry ( splecione jak na trzonku siekiery )wsdychając powietrze. Następnie energicznie opuszcza w dół ( uderza w pień ),wydychając powietrze z okrzykiem ha !!!

Lokomotywa-dziecko skacze lub biegnie przed siebie, udając lokomotywę. Sapie i gwiżdże, naśladując dzwięki parowozu.

Rakieta-dziecko siedzi z rękami na stole. Rakieta startuje -bębnimy palcami, cicho brzęczymy, lekko tupiemy o podłogę. Rakieta leci coraz wyżej-coraz głośniejsze odgłosy. Lot ślizgowy-wyłączamy napęd-cisza. Napęd zostaje włączony, rakieta ląduje-odgłosy stają się bardzo ciche.

życzę udanej zabawy i chwili wytchnienia :)

Zapisz siędo naszego newslettera!

Do góry